맨발걷기 진짜 좋을까?/ 다리핏의원 서동주

맨발걷기, 즉 맨발로 걷는 것은 건강과 웰빙에 다양한 이점을 제공한다고 알려져 있습니다. 하지만 이러한 활동이 모든 사람에게 적합한지, 그리고 어떤 주의사항을 고려해야 하는지에 대한 질문은 여전히 많습니다. 맨발걷기의 장점과 가능한 리스크에 대해 알아보고, 건강한 방법으로 맨발걷기를 실천하는 팁을 다리핏의원 서동주 원장님과 함께 알아봅시다.

#맨발걷기 #걷기운동 #서동주

00:00 ☀️ 오프닝
05:08 🦶 맨발 걷기의 중요성과 현대인들의 발바닥 문제
08:16 🔬 활성산소: 다양한 질환 유발
10:19 🌿 활성산소와 맨발 걷기의 효과에 대한 이해
14:59 🦶 맨발 걷기와 코티솔 농도의 변화
17:08 👣 스트레스와 통증에 대한 건강 영향
21:02 💉 혈압과 염증 수치에 건강에 긍정적 영향을 미치지만 맨발 걷기에 주의해야 함
23:25 전류가 잘 흐르게 함으로써 우리 몸에 긍정적인 효과를 줌
26:38 🦶 맨발 걷기와 발바닥 건강의 중요성
29:37 🦶 건강을 위한 맨발 걷기의 긍정적 효과
33:40 👣 맨발 걷기 치료의 잠재적 위험성에 대한 반성
38:18 🏃‍♂️ 운동 중 건강 이점과 맨발 걷기의 효과
42:34 💪 운동의 건강적 이점과 효과적인 운동 방법에 대한 고찰
46:03 🚶‍♂️ 맨발 걷기의 긍정적 효과와 권장

담당 PD: 김준혁 박영진

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