Скачать или смотреть YOGA // ALIVIA contracturas y tensiones posturales

¡Hola! Esta práctica te ayudará a liberar contracturas y tensiones musculares que puedas haber acumulado por pasar mucho tiempo sentada, parada o en la computadora.

✨ En esta sesión:
• Trabajamos con contraposturas para equilibrar los músculos de las piernas
• Regresamos al cuello a su curvatura natural
• Liberamos tensión en hombros y torso

🌿 Una práctica para una postura sana y natural. La puedes hacer después de rachas de estar mucho tiempo en una posición o si tienes alguna contractura en particular.

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