Йога-нідра українською / 20 хвилин глибокого розслаблення

Слово “нідра” в перекладі означає сон, тому і перекласти цілу назву можна як йогічний сон. Йога нідра дозволяє досягнути стану глибокої релаксації, звільняє він напруження — як фізичного, так і психологічного. Під час йога нідри відключаються всі чуття, крім одного — слуху. Спробуйте протягом практики концентруватись на моєму голосі і дослухайтесь до моїх вказівок. Йогічний сон – це усвідомлене глибоке розслаблення, але не сон в класичному розумінні, тому намагайтесь бути присутніми тут і зараз для найкращого ефекту.

Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
https://apps.apple.com/ua/app/id64503...

В PlayMarket:
https://play.google.com/store/apps/de...

Мій інстаграм:   / valeria.vainraukh  

Інстаграм застосунку:   / tysha.app  

Телеграм, де ми практикуємо онлайн: https://t.me/tysha_meditate

————————

Підтримати канал можна тут:

Станьте спонсором цього каналу, щоб отримати бонусні медитації:
   / @tysha.meditate.ukraine  

MONOBANK (Valeria Vainraukh): 5375 4141 2785 2381
Або за посиланням на банку:https://send.monobank.ua/jar/6pww9nSwyy

Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!