Скачать или смотреть Costruire muscoli e forza - Il mio nuovo libro sulla programmazione dell'allenamento

È USCITO IL MIO NUOVO LIBRO 📚 - Costruire muscoli e forza: Teoria e pratica della scheda di allenamento per la forza e l’ipertrofia muscolare https://amzn.to/3MQ7UKO

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Ti piacerebbe trovare in un unico libro tutte le informazioni necessarie per strutturare un programma di allenamento efficace?

Immagina se potessi avere tutte le risposte ai tuoi dubbi quando devi creare una scheda di allenamento. Quante ripetizioni? Quante serie? Quale tipo di suddivisione scegliere... Sarebbe fantastico avere un manuale completo che risponda a queste domande, vero?

Il libro 'Costruire Muscoli e Forza' è esattamente ciò che stai cercando.

Da più di 15 anni allenatore, ho guidato numerosi individui, dai principianti agli atleti professionisti, nel powerlifting, streetlifting e in discipline come pallavolo, MMA, basket e altre ancora.

Questo libro rappresenta il frutto di anni di studio e pratica, racchiudendo tutte le informazioni fondamentali che qualsiasi appassionato di allenamento o allenatore, sia esso principiante o esperto, dovrebbe conoscere per creare programmi di allenamento efficaci.

Non è il solito libro di un campione di bodybuilding o powerlifting che propone approcci irrealistici. Tutto ciò che troverai in queste pagine è praticabile, testato e comprovato su numerose persone soddisfatte.

All'interno non solo troverai una vasta base scientifica, ma anche istruzioni pratiche su come applicarla e adattarla alle tue esigenze. Ho condensato secoli di conoscenza derivanti da innumerevoli libri sull'allenamento, studi scientifici e teorie dei migliori coach del mondo.

Vuoi allenarti due volte a settimana per l'ipertrofia? Ti spiegherò come farlo. Vuoi pianificare un regime di allenamento per la forza sei giorni alla settimana? Troverai anche questo. Hai un cliente che desidera migliorare la forma fisica ma non sai da dove cominciare? Ho dedicato un intero capitolo a questo argomento. Sei una donna e hai bisogno di consigli specifici, considerando le differenze di allenamento tra uomini e donne? Troverai un capitolo dedicato proprio a questo.

Affronteremo ogni aspetto: dalle ripetizioni da scegliere al volume di allenamento, dal recupero al deload e molto altro ancora.

Il tutto ad un prezzo veramente simbolico. All'interno del libro, ho incluso oltre 30 esempi di schede di allenamento da provare! Solo queste schede potrebbero valere l'intero costo del libro. Chi altro ti offre una scheda di allenamento per soli 20 euro?

Se desideri veramente migliorare la pianificazione dei tuoi prossimi allenamenti, sia per te stesso che per i tuoi clienti, questo libro è ciò di cui hai bisogno!

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