믹스커피 건강을 헤친다? 불편한 진실들, 이영상으로 바로 잡아 드릴게요!!

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백세 인생 여러분의 건강한 노후를 책임질 지식 전달자 헬시백서입니다.
오늘 알려드릴 지식은 우리가 정말 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는
믹스커피입니다.

믹스커피는 커피, 설탕, 크림이 혼합된 간편한 음료로, 달콤하고 부드러워 많은 사람들이 즐깁니다. 하지만 설탕과 크림의 과도한 섭취는 혈당 급증, 제2형 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 피하기 위해 하루 한두 잔, 식후나 운동 전후에 마시는 것이 좋습니다. 적절한 양의 카페인은 집중력 향상과 피로 회복에 도움을 줍니다.

영상 시청하시고 건강해지시길 기원합니다.

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