Скачать или смотреть Obliga a tu mente a obedecerte cada día | Rafael Santandreu

¿Sientes que tu mente te sabotea justo cuando más la necesitas? En este video Rafael Santandreu muestra un sistema práctico para entrenar la atención: ejercicios de defusión cognitiva, meditación diaria y rutinas que te permiten tomar control mental. Aplica estas herramientas paso a paso y verás cómo tus pensamientos dejan de dominarte —si te resulta útil, dale like y cuéntame en los comentarios qué técnica vas a probar.

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