Скачать или смотреть 6 Uhr Leg Day. 8 Uhr Zug. | Bodybuilding Vlog

👋 Herzlich willkommen zur neuen Videoserie: OUTGROW! In dieser Serie dokumentiere ich meine Post-Prep-Phase nach meiner Wettkampfsaison 2025 und nehme euch mit in meine Offseason bis zu meiner nächsten Season.

🔥 In dieser Episode nehme ich euch mit auf meine Reise nach Hamburg. Vorher geht es aber noch für ein sehr frühes Beintraining ins Gym.

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0:00 In diesem Video...
1:01 Auf ins Gym
1:20 Seated Leg Curl (unilateral)
6:49 Calf Press
11:37 Hack Squat
15:42 Sissy Leg Press (unilateral)
19:23 Glute Drive
23:00 Leg Extension
26:50 Auf nach Hamburg
29:07 Meine Reiseplanungen & -strategien
33:41 Outro

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