Скачать или смотреть Workshop 14 L - Frozen Shoulder - Dr. Ir. Jarot Wijanarko M.Pd

Workshop 14 L - Frozen Shoulder. Saya menyebutnya KE-AJAIBAN OLAH NAFAS. Awalnya sy merasa leher, pundak, lengan atas kaku2 dan sakit kalau digerakan, lama2 sepertI ada bongkahan atau daging yang mengeras, sehingga tanpa digerakkan, saat diam-pun sakit, ngilu, pegal campur aduk.

Saya menduga asam urat, karena belakangan setiap hari makan 1 genggam kacang dan dalam kombinasinya ada kacang mete dan almond, tapi test asam urat hanya 5,5 lalu test kolesterol juga 200 semua normal. Maka singkat cerita mengenal yang namanya frozen shoulder.

TIPS: Awali dengan olah Nafas Wim Hoff2, dalam Video ini hanya cuplikan rit ke-2 dalam Wim Hoff 2, yang dikenal dengan efektif megatasi nyeri dan inflamasi, melebarkan atau melenturkan pembuluh darah, menaikan saturasi & pH darah, menikan hB hingga memperbaiki metabolisme, memperlancar aliran darah & energi.

Setelah olah Nafas, lakukan pemanasan untuk Body Stretching, baru Body Stretching menuju gerakan2 senam sambil nafas "water breathing" atau "Nafas relaksasi".

Silahkan menyimak modul ini, semoga mengalami ke-ajaib-an Olah Nafas dan sembuh tanpa obat

   • Workshop 14 L - Frozen Shoulder - Dr. Ir. ...  
Dr Ir Jarot Wijanarko MPd

#frozenshoulder #frozenshouldertreatment #frozenshoulderexercises #bahu #pundak #sakitpundak #sakitpunggung #OtotKaku #OlahNafas #bodystretching

Catatan: Sumber ilmu sesi ini, adalah dari pembelajaran saya dalam kelas jaringan Professor dr Jon Kabat - Zin dari Massachusetts Medical Centre yang mengembangkan Metode MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction). Ini adalah bagian dari Fakultas Kedokteran MIT (Massachusetts Institute Of Technology), salah satu Universitas Terbaik di dunia.

Dari sumber ini saya perdalam dengan pengalaman hidup Pribadi dan pendekatan2 ilmu lain seperti Psikologi, Kesehatan - Metabolisme Tubuh, Neuro Science dll