RITMOS DE CARRERA Explicados | ¿Que tan lento es lento? 🤔🏃🏻‍♀️

Bienvenidos a Por Partida Doble. ¿Alguna vez te has preguntado qué tan lento es lento al correr? ¿O cómo incorporar diferentes ritmos de carrera en tu entrenamiento para mejorar tu rendimiento? En este video, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre los ritmos de carrera qué significan, cómo encajan en tu entrenamiento y, en última instancia, cómo se ven para Nosotras. Te guiaremos a través de la terminología común de carrera: desde carrera suave, carrera larga, tempo, umbral, intervalos y lo que esto significa para ti, pero quédate hasta el final porque intentaremos correr al ritmo que corre Eliud Kipchoge su Maratón para que conozcas lo rápido que corre.

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⏰Marcas de Tiempo⏰
0:00 Intro
00:58 Carrera Suave
2:11 Carrera larga
3:03 Carrera Tempo
4:38 Ritmo Umbral
6:02 Ritmo Intervalos
6:50 Ritmo Eliud Kipchoge


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**Acerca de este video**

En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran los ritmos de carrera explicados, desde la carrera larga, carrera suave, carrera tempo, carrera umbral y carrera de intervalos.


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