Скачать или смотреть Получите бесплатные тренировки по ссылке в шапке канала! 🙌

Холка или, как её называют врачи, «вдовий горбик» - это не просто косметический дефект, а проблема, которая говорит о зажимах в воротниковой зоне, плохой осанке и малоподвижном образе жизни.

Из-за нее могут появиться:
➖ Головные боли и боли в шее
➖ Онемение в руках
➖ Сутулость

Хорошая новость: с холкой можно и нужно работать! Мы подготовили для вас подробное видео, где разбираем, как решить эту проблему с помощью упражнений.

А если хотите погрузиться в тему глубже, присоединяйтесь к нашей бес.платной Telegram-группе!
Там мы регулярно:
✨ Разбираем подобные проблемы (остеохондроз, сутулость, боли в спине)
✨ Показываем эффективные и безопасные упражнения
✨ Выкладываем полноценные тренировки по разным направлениям от квалифицированных тренеров

Ссылка на группу в шапке канала 🙌