Lipidele: Totul despre Grăsimile: Tipuri, Digestie și Impact asupra Sănătății

Acest episod este valabil si sub forma de podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...
In acest videoclip vom explora tot ce trebuie sa știm despre Lipide: ce sunt ele, tipurile lor, beneficiile pentru sănătate și cum să le integram în dieta noastră zilnică. Discutăm și despre preocupările legate de sănătate asociate consumului de grăsimi, de la grăsimile polinesaturate la acizii grași omega-3 și grăsimile trans.

În acest videoclip, veți descoperi:

Cum să îți controlezi aportul de grăsimi pentru o dietă echilibrată
Tipurile de grăsimi: grăsimi saturate, polinesaturate, mononesaturate și trans
Procesul digestiei lipidelor și absorbția lor în corp
Preocupările legate de sănătate asociate consumului de grăsimi

Social Media:
Instagram:   / maximbordeianu_  
Spotify / https://podcasters.spotify.com/pod/sh...
TikTok:   / maxim.bordeianu  
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...

Acest conținut nu este sponsorizat și este disponibil gratuit pentru toți cei care doresc să îl acceseze. Scopul meu este să ofer informații valoroase și inspirație pentru o comunitate sănătoasă și activă.

Timecode:
00:00 Intro
00:44 Introducerea
02:13 Generalitați
02:56 Lipidele
11:00 Trigliceridele
16:25 Fosfolipidele
22:47 Sterolii
23:36 Digestia
24:19 Absorbția
26:00 Transportul
29:00 Preocupări de sănătate
29:30 Concluzia
29:54 La revedere

Nu uitați să dați like dacă v-a plăcut acest videoclip și să vă abonați pentru mai multe sfaturi și informații despre nutriție și sănătate.

#Grasimi #Nutritie #Sanatate #Fitness #Digestie #Omega3 #GrasimiTrans