Скачать или смотреть Como DORMIR MAIS RÁPIDO e melhorar a qualidade do sono | De Bem Com Você

Neste episódio do De Bem Com Você, Niquele Fonseca e Izabella Hoffman recebem a psicóloga do sono Alice Motta, o otorrinolaringologista e médico do sono Tiago Felipe Vasconcelos Gonçalves e a médica neurologista Janaína Pacheco para um bate-papo sobre como dormir mais rápido e melhorar a qualidade do sono.

A conversa aborda os principais fatores que atrapalham o sono e os sinais de que o descanso não está sendo reparador. Além disso, traz orientações práticas que podem ser aplicadas no dia a dia, esclarece dúvidas comuns e apresenta estratégias possíveis para conquistar um sono mais profundo e restaurador.

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