سر التخلص من التشققات | بخطوتين بس

بالنسبة للنظام الغذائي :
عندك ٣ خيارات :
١/ نظام منخفض الكاربوهيدرات 👇
   • بدون تجويع | نظام غذائي | لخسارة الده...  


٢/ نظام غذائي للنباتين 👇
   • نظام غذائي | ريجيم الرز | غير مكلف . ...  


٣/ نظام غذائي (( صيام متقطع )) 👇
   • نظام غذائي بدون ممنوعات | ناكل كل شي ...  


وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇 رح يتم تحميل البرنامج الليلة ان شاء الله
https://sarapopfit.com/category/worko....


#sarapopfit #cardio #tabata


فيديو الاطالة


   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...  


ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
  / sara.newme  






حسابي السناب شات : @sarapopfit1
  / hfgltbnv  


رابط حساب الانستقرام : @sarapopfit
https://www.instagram.com/reel/CjTbpl...


حسابي التيك توك : @sarapopfitofficial




فيديو تمرين البطن
   • تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات |...  


تمرين الاطالة
   • راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...  
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/


برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...


تابعوا تحديات سارة على قناتي
   / @shortssarapopfit  


اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
   • كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...  


فيديو الاطالة


   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...  


#sarapopfit #cardio #abs




Inquiries :
[email protected]
.............................................................




إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.