Чтобы ПОХУДЕТЬ Спартак не рекомендует ФРУКТЫ и ОРЕХИ.

Фитнес тренер не рекомендует есть фрукты, но скорей всего не может объяснить почему, ведь это не вписывается в теорию подсчета калорий для похудения.

Трансляция полностью: https://youtube.com/live/GCaEGphBbK8

Прямые трансляции каждые вторник и четверг в 19.00(киевское время)
На них мы говорим о похудении, делаю обзор различных интересных материалов, разбираю истории похудения, отвечаю на вопросы и многое другое. Повышайте свою грамотность в вопросах похудения.

Могу поработать с вами персонально по авторской программе похудения:
персональное сопровождение в течении 2х месяцев;
участники обычно худеют на 6-9кг;
анализ вашей ситуации и выявление значимых факторов появления лишнего веса;
видеоуроки, методички и чек листы, рецепты, примеры меню, фотоотчеты питания;
нормализация сна, образа жизни и привычек;
составление индивидуальной программы, корректировка в процессе если потребуется, ответы на вопросы и поддержка.

Отзывы участников программы похудения: https://sites.google.com/view/slimbod...

Задать вопросы и узнать детали участия в программе можно по координатам указанным в шапке канала.