Lidei com a ansiedade e autocobrança excessiva com a gestão de tempo

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Durante muitos anos minha autocobrança excessiva levou minha ansiedade para níveis prejudiciais. Eu não coseguia descansar pois pensava que deveria estar trabalhando. Na hora de trabalhar eu estava tão exausto e estressado que acabava procrastinando demais. O conjunto de tudo isso era como uma bola de neve negativa que só aumentava.

Contudo, aprendi conceitos que unidos com uma gestão de tempo inteligente me permitiram domar a fera que minha autocobrança havia se tornado.

É exatamente esse processo que compartilho nesse vídeo.

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