L'ALIMENTATION IDÉALE en Muscu ? Ma Journée Détaillée !

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► MES REPAS EN PDF : https://bit.ly/2lX9hbH

Quelle est la meilleure alimentation pour prendre du muscle ?

Combien faut-il de protéines, lipides et glucides ?

Quels aliments faut-il favoriser et à quel moment ?

Je t'explique tout ça en te montrant mes repas ! 😉

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#nutrition #alimentation #musculation

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