Скачать или смотреть 알레르기 완화엔 케일즙과 벌화분을 드세요! 코가 시원해집니다

약만 바꿔도 코막힘이 반복되나요? 오늘은 케일즙과 벌화분으로 ‘히스타민 폭주’를 다루는 과학 루틴을, 근거와 안전수칙까지 깔끔히 정리합니다.


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📌 참고 논문 리스트:
📖 Quercetin and Its Anti-Allergic Immune Response - Mlček J et al. (2016)
퀘르세틴의 비만세포 안정화·히스타민 분비 억제 등 항알레르기 기전과 전반적 근거를 종합한 리뷰.

📖 Quercetin with the potential effect on allergic diseases - Jafarinia M et al. (2020)
퀘르세틴의 알레르기성 비염·아토피 등에서의 작용 메커니즘과 전임상·임상 근거를 정리.

📖 Effects of repeated oral intake of a quercetin-containing supplement on allergic reaction - Yamada S et al. (2022)
꽃가루 알레르기 성인에서 퀘르세틴 포함 보충제의 증상·QOL 개선 가능성을 탐색한 무작위 대조 연구.

📖 Quercetin and Its Lecithin-Based Formulation: Potential in Allergic Diseases - Naso M et al. (2025)
퀘르세틴 및 피토좀 제형의 알레르기 질환 응용 가능성과 제한된 인체 근거를 검토.

📖 Histamine and Ascorbic Acid in Human Blood - Clemetson C A B (1980)
구강 비타민 C 섭취 후 인간 혈중 히스타민이 감소함을 보고.

📖 Intravenous Vitamin C in the Treatment of Allergies - Vollbracht C et al. (2018)
알레르기 환자에서 비타민 C 정주 후 혈중 히스타민이 감소한 관찰 연구.

📖 The effects of vitamin C on respiratory, allergic and immunologic diseases - Ghalibaf M H E et al. (2023)
호흡기·알레르기 질환에서 비타민 C의 항염·기관지 이완 관련 근거를 종합한 리뷰.

📖 Improving the Health-Benefits of Kales (Brassica oleracea var. sabellica) to Consumers - Ortega‑Hernández E et al. (2021)
케일의 주요 페놀·플라보노이드(퀘르세틴·캠페롤 등) 조성 및 건강 효능 관련 업데이트.

📖 Bee Pollen: Current Status and Therapeutic Potential - Khalifa S A M et al. (2021)
벌화분의 화학 성분, 항염·면역조절 전임상 자료와 잠재적 응용을 고찰.

📖 Bee Pollen‑Induced Anaphylaxis: A Case Report and Literature Review - Choi J H et al. (2014)
벌화분 섭취 후 아나필락시스 사례와 교차반응 가능성을 제시.

📖 Anaphylaxis: A 2023 practice parameter update - Golden D B K et al. (2023)
아나필락시스 진단·관리 최신 권고안을 제시한 가이드라인.

📖 Saline irrigation for allergic rhinitis (Cochrane Review) - Head K et al. (2018)
알레르기 비염에서 비세척의 증상 개선 근거를 체계적으로 평가.

📖 Vitamin K supplementation can improve stability of anticoagulation for patients treated with warfarin - Sconce E et al. (2007)
와파린 치료 환자에서 비타민 K 섭취 안정성이 INR 변동을 줄일 수 있음을 보고.

📖 Do Brassica Vegetables Affect Thyroid Function? A Comprehensive Systematic Review - Galanty A et al. (2024)
십자화과 채소의 고이트로젠과 갑상선 기능 영향, 요오드·조리로 위험 완화 가능성 검토.