술,커피,담배,숏츠 이대로 정말 괜찮을까...?

술,커피,담배,숏츠 이대로 정말 괜찮을까...? #도파민 #카페 #커피 #중독성 #유혹

20년차 마인드 콘텐츠 기업 대표가 MZ세대 근영의 고민을 들어준다?!
예상을 빗나가는 썰과 회사생활 꿀팁 등 다양한 이야기를 영상을 통해 확인해보세요!

0:00 시작
0:18 일상에서 쉽게 중독되는 순간
3:06 익숙해져버린 중독의 패턴
6:45 중독 대신 선호활동으로 바꾸자

일상 속 작은 습관이 우리를 중독으로 이끌 때가 있죠.
커피나 SNS 콘텐츠에 빠져 시간 가는 줄도 모르고 보내는 경우가 많습니다.
중독은 우리가 의식하지 못하는 사이에 자리잡기 때문에 더욱 위험해요.

하지만 작은 변화로도 중독에서 벗어날 수 있습니다.
예를 들어 커피 대신 건강한 차를 마시거나, SNS 사용 시간을 줄이고 대신
책을 읽는 것처럼 말이죠. 또한 주변 사람들과 소통하며 관심사를 공유하는 것도 도움이 됩니다.

일상 속 중독에 시달리고 계신가요?
영상을 통해 건강한 일상을 위한 인사이트를 확인해보세요.

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