Αυτοέλεγχος και πατατάκια! Ποιος θα κερδίσει;

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.

Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.

Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr

Όσοι με τον Α ή το Β τρόπο καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος τους φυσιολογικό, αρέσκονται συχνά να λένε πόσο τρομερό αυτοέλεγχο έχουν. Συχνά τους αρέσει να επιτίθενται στα άτομα που θεωρούν ότι έχουν αυξημένο βάρος γιατί θεωρούν ότι το πρόβλημά τους οφείλεται στην έλλειψη αυτοελέγχου. Ακόμα και αυτοί που δεν επιτίθενται ανοιχτά στα άτομα που θεωρούν ότι έχουν αυξημένο βάρος, συχνά από μέσα τους κάνουν τέτοιες σκέψεις. Συχνά ακούω εκμυστηρευσεις στο ιατρείο ή μέσα από τα ραντεβού που κάνω διαδικτυακά σχετικά με την αδυναμία του τάδε συγγενή τους να ελέγξει την όρεξη του ή την όρεξη της.

Είναι όμως τόσο δυνατός αυτός ο αυτοέλεγχος; Είναι δυνατότερος από τα πατατάκια; Οι ερευνητές προσπάθησαν να απαντήσουν αυτό το ερώτημα στήνοντας μία έξυπνη μελέτη. Τα “θύματα” της μελέτης ήταν για άλλη μία φορά φοιτητές πανεπιστημίου. Τους ζήτησαν να συμμετάσχουν σε μία μελέτη που θα συσχέτιζε την προσωπικότητα με τη γεύση. Φυσικά, ο σκοπός δεν ήταν αυτός. Ο σκοπός ήταν να εξετάσουν αν τα άτομα που έχουν πολύ αυτοέλεγχο αντιστέκονται στα πατατάκια.

Στην αρχή λοιπόν κάλεσαν τους φοιτητές και τους έδωσαν ένα μεγάλο πακέτο με ψυχολογικά τεστ έπρεπε να συμπληρώσουν. Ανάμεσα σε αυτά τα τεστ, ήταν και ένα τεστ που μετράει τον αυτοέλεγχο. Μετά από μερικές μέρες ξανακάλεσαν τους ίδιους φοιτητές στο εργαστήριο για να δοκιμάσουν τα πατατάκια και να συμπληρώσουν κάτι φόρμες σχετικά με τη γεύση που έχουν. Οι φόρμες φυσικά ήταν παραπλανητικές, γιατί το μόνο που ενδιέφερε τους ερευνητές ήταν πόσα πατατάκια θα έτρωγαν οι φοιτητές και αν αυτό με κάποιο τρόπο σχετίζεται με την ικανότητα αυτοελέγχου που είχαν αναφέρει προηγουμένως.

Έτσι λοιπόν άφησαν τον κάθε φοιτητή μόνο του για 8 λεπτά με ένα σακουλάκι με 90 γραμμάρια πατατάκια. Για να καταλάβεις τη γεύση από τα πατατάκια αρκεί να φας ένα; δύο; τρία; το πολύ. Όταν επέστρεψαν οι ερευνητές έπαιρναν το σακουλάκι με τα υπόλοιπα πατατάκια και ζύγισαν πόσα είχαν περισσέψει. Στη συνέχεια προσπάθησαν να δουν αν πράγματι τα άτομα με μεγάλο αυτοέλεγχο έφαγαν λιγότερα πατατάκια. Δεν συνέβη κάτι τέτοιο.

Όλοι οι συμμετέχοντες της μελέτης, ανεξάρτητα από την ικανότητα αυτοελέγχου που είχαν, έφαγαν τα πατατάκια. Με λίγα λόγια, όσο αυτοέλεγχο και αν είχαν οι συμμετέχοντες, τα πατατάκια τα φάγανε.

Μην βασιστείτε στον αυτοέλεγχο για να μην ξαναφάτε πατατάκια, σουβλάκια, πίτσες και όλες τις άλλες σκουπιδοτροφές. Πρέπει να βρείτε άλλη στρατηγική. Ή καλύτερα άλλες στρατηγικές. Ευχαριστώ πολύ.


Εδώ είναι η μελέτη: https://www.uni-saarland.de/fileadmin...