神奇黄精的4种好处！｜【老安谈健康】

神奇黄精的4种好处！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

一味中药，上养肺，中养脾，下养肾，太厉害了，你一定要知道！

扫除白发黄精在
君看他年冰雪容
这是诗圣杜甫赞美黄精的诗句
今天就给大家讲讲
黄精到底有何神奇之处

首先
黄精对延缓衰老
改善头晕眼花
腰膝酸软
须发早白等症状有一定疗效

其次
黄精既补脾气又补脾阴
可以治疗脾气虚弱
引起的食欲不振
以及脾阴不足导致的口干食少

最后
黄精还有滋肾润肺的功效
主治阴虚肺燥
干咳少痰
以及肺肾阴虚的劳嗽久咳等

既然黄精这么好
那怎么吃
才能把药效发挥到极致呢

第一黄精粳米粥
准备九制黄精30克
粳米100克
先将黄精煎水取汁

再入粳米煮至粥熟
加适量冰糖就可以食用了
尤其适合脾胃虚弱的患者服用

第二冰糖黄精饮
准备九制黄精15克
冰糖25克
黄精用冷水浸泡一小时
加冰糖
煮沸后
用小火慢炖一小时即可

每日分两次服用
这道冰糖黄精饮
可以补气养阴
润肺止咳
适用于身体虚弱
肺虚咳嗽人群服用

第三黄精枸杞茶
准备九制黄精
枸杞各15克
分别研成粗末
加沸水冲泡代茶饮

如果您肾阴不足
总觉得腰膝酸软
乏力
舌红少苔
头晕耳鸣的话
不妨服用此茶

第四黄精酒
准备九制黄精500克
白酒3升
将黄精与白酒一同放入酒坛中
密封浸泡15天
期间晃动数次
可以健脾益气
润燥乌发
适用于大多数人的日常保健

但如果您是中寒泄泻
痰湿内积
湿热内蕴者最好不要服用
避免加重病情

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