Saç Dökülmesini Önlemek İçin 5 En İyi Tavsiye | Dr.Berg Türkçe

Saç Dökülmesini Önlemek İçin 5 En İyi Tavsiye | Dr.Berg Türkçe
Saç dökülmesini önleme ve kalın saçlar için en iyi ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinin.

VERİ:
https://www.sciencedirect.com/science...
https://academic.oup.com/jcem/article...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22266...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31537...


0:00 Giriş: Saç dökülmesini önleme
0:11 Saç dökülmesine ne sebep olur?
0:20 Tipik saç dökülmesi tedavisi
0:33 Saç dökülmesinin açıklaması
1:06 Saç dökülmesi ilacının yan etkileri
1:21 En iyi saç uzatma ipuçları
9:44 Saç dökülmesini önleme hakkında daha fazlasını öğrenin!

Bugün saç dökülmesini önleme ve doğal olarak kalın saçlara nasıl sahip olacağımız hakkında konuşacağız.

Saç dökülmesinin yaygın bir nedeni, güçlü bir testosteron formu olan aşırı DHT'yi içeren hormonal bir sorundur. Saç dökülmesine yönelik tipik ilaçlar DHT'yi bloke ederek çalışır, ancak yan etkileri vardır.

Saç dökülmesi ilaçlarının potansiyel yan etkileri arasında libido azalması, erektil disfonksiyon ve depresyon yer alabilir.

Fazla DHT, birçok insan için genetik bir sorundur. Bazı şifalı bitkiler saçın kalınlaşmasına yardımcı olabilir, ancak bugün genetik varyasyonları kontrol altında tutmak için yapabileceğiniz şeyleri ele alacağız.

Doğal olarak daha kalın saçlar nasıl uzar:
1. hipoksiyi ele almak
• D vitamini alın
• Omega-6 yağ asitlerinden kaçının
• Omega-3 yağ asitleri (morina karaciğeri yağı) tüketin
• Egzersiz yapmak
• Mümkünse anemiyi ele alın

2. Bol D vitamini alın
• D vitamini takviyesi alın (10.000 ila 20.000 IU)

3. L-lizin takviyesi alın veya l-lizin açısından zengin yiyecekler tüketin
• Kırmızı et, tavuk, yumurta, balık, deniz ürünleri ve süt ürünlerini tüketin
• Fındık, tahıl, fasulye ve tohumlardan kaçının

4. İnsülin direncini düzeltin
• Düşük karbonhidrat diyeti yapın
• Aralıklı oruç tutun

5. Sağlıklı östrojen seviyelerini destekleyin
• Fitoöstrojen tüketin (keten tohumu ve filizlenmiş baklagiller)
• Adrenal bezleri destekleyin (ashwagandha yani Morsalkım bitkisi alın)
• Kolesterolü yüksek yiyecekler tüketin

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg