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आंवला का मुरब्बा खाने के फायदे : Amla Ka Murabba Khane Ke Fayde
आंवला जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। शायद इसी वजह से इसका उपयोग कई प्रकार से किया जाता है। उन्हीं में से एक है आंवला मुरब्बा। इसे आंवले की तरह ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन सी, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ए और मैग्नेशियम होता है। जिसकी वजह से आंवला सेहत के लिए पौष्टिक और हेल्दी होता है, ठीक उसी तरह से इससे बनने वाला मुरब्‍बा भी काफी हेल्दी (amla ka murabba benefits) होता है। जानते हैं आंवले के मुरब्बे के फायदे।
आंवला मुरब्बा के फायदे – Benefits of Amla Murabba in Hindi
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए - आंवला का मुरब्बा खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद हो सकती है। आंवले में विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है। विटामिन सी के फायदे इम्यून सिस्टम को सुरक्षा प्रदान करने का काम कर सकते हैं।
पाचन क्षमता के लिए - पाचन को सुधारने के लिए आंवला का मुरब्बा बहुत लाभकारी हो सकता है। आंवले को फाइबर युक्त खाद्य सामग्री की श्रेणी में रखा जाता है, क्योंकि इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। फाइबर पेट के लिए जरूरी पोषक तत्व माना जाता है, क्योंकि यह पाचन में सुधार करने के साथ-साथ कब्ज जैसी समस्या से भी आराम दिलाने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए - कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोग दवा का सहारा लेते हैं, लेकिन ऐसे में आंवले का मुरब्बा फायदेमंद हो सकता है। आंवले के मुरब्बा का सेवन रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसका कौन-सा गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद होता है, यह अभी भी पूरी तरह स्पष्ट नहीं हो पाया है।