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😴 24 घंटे बिना नींद के क्या होता है? दिमाग शराबी जैसा क्यों बन जाता है? 🧠

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😴 24 घंटे बिना नींद के क्या होता है? दिमाग शराबी जैसा क्यों बन जाता है? 🧠#science

क्या आप जानते हैं कि अगर आप सिर्फ 24 घंटे नहीं सोते,
तो आपका दिमाग एक शराबी इंसान की तरह काम करने लगता है?
असल में जब हम सोते हैं,
तो हमारा दिमाग Glymphatic System के ज़रिए
दिन भर का जमा हुआ कचरा साफ करता है।
नींद की कमी से दिमाग में
Adenosine नाम का केमिकल जमा हो जाता है,
जिससे सोचने की शक्ति कमजोर हो जाती है,
फोकस कम होता है
और दिमाग भारी लगने लगता है।
इसीलिए अच्छी सेहत के लिए
7 घंटे की गहरी नींद कोई विकल्प नहीं, बल्कि ज़रूरत है।
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