Dieta Cetogénica y CETOADAPTACIÓN | Tamar González

La dieta Cetogénica no es una dieta milagrosa. Es un tipo de alimentación con la que reconectamos con nuestra genética y nuestra naturaleza.

Aporta micronutrientes, densidad nutricional, saciedad, etc...

Pero al llevar años de pecados viviendo en la glucodependencia y "adictos" a los azúcares de los carbohidratos, es necesario tener paciencia y coherencia.

Es muy normal ver como los deportistas se frustran porque en dos semanas no pueden rendir como quieren al someterse a un tipo de alimentación cetogénica, y es que la realidad es, que como en los entrenamientos todo debe llevar una estrategia, una periodización y un contexto para cada persona.

Tu amiga Tamar González, apasionada del rendimiento y la nutrición. Salud y kms.


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