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아빠다리가 안된다면? 굳어있는 고관절 골반 스트레칭! 바렐 필라테스로 응용하세요

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Описание к видео 아빠다리가 안된다면? 굳어있는 고관절 골반 스트레칭! 바렐 필라테스로 응용하세요

고관절의 가동범위와 골반의 움직임이 제한되서 가부좌가 안되시는 분들을 위한 움직임입니다. 골반과 고관절의 움직임이 허리를 편안하게 풀어주어 허리에통증 완화에 적용하기에도 좋습니다. 바렐 스트레칭 동작으로 응용해서 적용하실 수 있어요. :)

매주 업로드: 재활 필라테스 · 신경계 기반 움직임
*문의: pilarim@naver.com
*Instagram: @pilarim_official

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