Скачать или смотреть Comment limiter le temps des applications (Android 2026)

Tu veux limiter le temps passé sur Instagram, TikTok, Facebook ou d’autres applications sur Android ?
Bonne nouvelle : ton téléphone permet déjà de bloquer automatiquement les applications après un temps défini, sans installer d’app supplémentaire.

Dans cette vidéo, je te montre comment utiliser le minuteur d’applications d’Android (Bien-être numérique) pour réduire ton temps d’écran et reprendre le contrôle de ton téléphone.

📬 Réduire ton temps d’écran (gratuit)

Si tu veux réduire l’addiction au scrolling, je t’envoie des petits challenges simples chaque semaine pour reprendre le contrôle de ton téléphone 👇
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⏱️ Chapitrage

00:00 Introduction
00:18 Possibilités
00:57 Comment faire
02:29 Réduire son temps d'écran