Скачать или смотреть ගෙදර ඉන්න කෙනෙක් Toxic නම්, එයාලව හැසිරවීමේ රහස් | How to deal with a toxic person | Mental Health

ගෙදර ඉන්න කෙනෙක් Toxic නම්, ඔබේ මානසික සුවයට හානියක් නොවී ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

මෙම වීඩියෝවෙන්, නිවසේ සිටින toxic පුද්ගලයන් හඳුනාගන්නා ආකාරය සහ ඔවුන්ගෙන් ඔබේ මනස ආරක්ෂා කරගැනීමට අවශ්‍ය ප්‍රායෝගික රහස් අපි සාකච්ඡා කරනවා. නිරන්තර විවේචන, manipulative හැසිරීම් හෝ මානසික පීඩාකාරී තත්ත්වයන් නිසා ඔබේ නිවස සිරගෙයක් වී ඇත්නම්, මෙම වීඩියෝව ඔබටයි.

ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය රැකගැනීමට, සිමා මායිම් සකස් කිරීමට (boundaries), සම්බන්ධතා කළමනාකරණය කිරීමට සහ සාමකාමී නිවසක් ගොඩනගා ගැනීමට අවශ්‍ය ක්‍රමවේදයන් අපි මෙහිදී පැහැදිලි කරනවා. ඔබේ නිවස නැවතත් ඔබට ආරක්ෂිත තැනක් බවට පත්කරගන්න!

මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබ ඉගෙනගන්නා දේ:
නිවසේ සිටින toxic පුද්ගලයන්ගේ ලක්ෂණ
මානසික සෞඛ්‍යයට ඔවුන්ගේ බලපෑම
ඔවුන් සමඟ සීමා මායිම් ඇති කරගන්නේ කෙසේද? (Setting Boundaries)
ඔවුන්ගේ බලපෑමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරගන්නා ආකාරය
සන්සුන් සහ සාමකාමී ජීවිතයක් ගෙදරදී අත්කරගැනීමට උපදෙස්

ඔබට මෙම වීඩියෝව ප්‍රයෝජනවත් වූවා නම්, Like කරන්න, Share කරන්න, සහ අපගේ "Thitha" නාලිකාව Subscribe කරන්න. ඔබේ අදහස් සහ අත්දැකීම් පහතින් comment කරන්න.

Video Chapters:
00:00 Intro
02:05 What is a Toxic Person in a Home Setting
08:54 The Silent Impact to Mental Health
10:35 Strategies for Managing a Toxic Person at Home