Topsport Psychologe Inez Swinnen over haar boek 'Prestatie druk'!

Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast, waarin we een inspirerend en diepgaand gesprek aangaan met Inez Swinnen, sportpsychologe en auteur van het boek over prestatiedruk en mentale kracht.

In deze aflevering duiken we in de wereld van prestatiedruk en faalangst, en leren we hoe onzichtbare oorzaken, zoals complexe of ontwikkelingstrauma's, ons dagelijks leven en prestaties kunnen beïnvloeden. OOk besteden we ruim tijd aan de gevolgen/oorzaken van perfectionisme. Presteren kan voor kinderen een manier zijn om aandacht en waardering van hun ouders te verkrijgen, waarbij de angst ontstaat dat minder presteren leidt tot minder trots en aandacht van de ouder.

Inez deelt haar persoonlijke reis van topsportster tot psycholoog, en hoe haar ervaringen haar hebben geleid tot het helpen van anderen om hun mentale kracht te vergroten. Daarbij gebruikt ze een zes stappen model gebaseerd op onder meer ACT (Acceptance Commitment Training). Leer hoe je de drie delen (adviseur, ontdekker en observator) kunt inzetten om effectief om te gaan met je gedachten en emoties.

Dit is een aflevering die je niet wilt missen als je meer wilt weten over het omgaan met prestatiedruk en het versterken van je mentale weerbaarheid.

Lees ook haar mooie boek "Prestatiedruk" over stress begrijpen en je mentale kracht vergroten.