Скачать или смотреть Железодефицит: Низкая энергия, апатия, плохой сон? | Семинар Максима Обухова в Лужниках Октябрь 2025

Правильно питаетесь и тренируетесь, но чувствуете постоянную усталость, апатию и не довосстановление? Прогресс в спорте стоит на месте? В этом видео разбираем, почему дефицит железа — это №1 скрытая причина низкой энергии, плохого сна и отсутствия мотивации. Узнаете, как железо влияет на дофамин, серотонин, митохондрии, гормоны щитовидной железы и выносливость. Обсудим, почему добавки могут не работать и как правильно диагностировать проблему.

🟢 Гайд по антиоксидантам https://sbsite.pro//antioksedantsford...

🟢 Анализы на железодефицит https://sbsite.pro//checkupdonload_1?...

🟢 Тест на дефицит железа https://sbsite.pro//GDAtest_1?utm_sou...

Видео с Семинар Максима Обухова в Лужниках, Октябрь 2025: "Самые часто задаваемые вопросы эндокринологу"

Таймкода:
00:00 Железодефицит: Почему вы не восстанавливаетесь, даже если всё делаете "правильно"?
00:35 Скрытые причины низкой энергии: от гормонов до митохондрий
03:15 Почему именно ЖЕЛЕЗО? Самый распространенный дефицит
04:28 Железо и мозг: как дефицит убивает мотивацию (дофамин) и сон (серотонин)
05:57 Витамин D без железа бесполезен? Важная связь
07:25 Влияние на половые гормоны (тестостерон, эстрадиол)
08:06 Железо и энергия: митохондрии, миоглобин, выносливость
09:37 Щитовидная железа и риск гипотиреоза
12:26 Железо, воспаление и антиоксидантная защита (каталаза)
13:20 Кто в группе риска? Причины дефицита у мужчин и женщин

Еще больше полезной информации в моем телеграм канале:
https://t.me/obukhov_channel

👉 Подписывайтесь на канал Биохакинг | Максим Обухов | Нутрициология, чтобы не пропустить новые видео о биохакинге, здоровье и долголетии!

Важные напоминания:
📍 Данное видео носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией.
📍 Дефицит железа и его коррекция — это задача для врача (терапевта, гематолога, нутрициолога). Перед приемом любых добавок необходима консультация специалиста и анализы.
📍 Самолечение может быть опасно, так как избыток железа также вреден.

#биохакинг #витамины #железодефицит #нутрициология