DEFINIERTEN BAUCH BEKOMMEN 🔥. BAUCHTRAINING & TIPPS 💖

Ich zeige euch ein paar meine Bauchübungen die ich zwischendurch in mein Training innerhalb der Woche einbaue und erzähle euch meine Tipps um einen definierten Bauch zu bekommen.
Ich habe meist keinen Tag, an dem ich nur Bauch trainiere, sondern baue die Übungen einfach am Anfang oder Schluss an meinen Oberkörper- oder Unterkörpertrainingstagen ein.
Außerdem werden Bauchmuskeln auch bei anderen Grundübungen wie Kniebeugen oder Kreuzwehen beansprucht bzw. "mittrainiert".
Xoxo, Sophia

Disclaimer: Ich bin keine ausgebildete Trainerin oder Ernährungsberaterin. Meine Tipps beruhen aus Erfahrungswerten und eigens angelernten bzw. angelesenen Wissen. Ich hoffe, dass ich euch mit meinen Tipps dennoch weiterhelfen kann.
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