स्वास्थ्य एवं रोग | human health and disease | swasthya evam rog |class 9 and 12 | biology ScienceSK

स्वास्थ्य एवं रोग (HEALTH AND DISEASES)
स्वास्थ्य (HEALTH)
स्वास्थ्य शरीर की वह स्थिति है जब शरीर के सभी अंग सामान्य रूप से कार्य कर रहे होते हैं तथा बाहरी वातावरण एवं शरीर के बीच पूर्ण सन्तुलन बना रहता है। विभिन्न व्यक्तियों में स्वास्थ्य का स्तर अलग-अलग होता है। केवल रोग की अनुपस्थिति ही स्वस्थता नहीं है किन्तु दैहिक, मानसिक एवं सामाजिक रूप से पूर्णत: सामान्य दशा को भी स्वास्थ्य कह सकते हैं।
अच्छे स्वास्थ्य के लाभ (Advantages of Good Health)
1. स्वस्थ लोगों की कार्य क्षमता अधिक होती है।
2. अधिक कार्य क्षमता के कारण उत्पादकता बढ़ती है और आर्थिक सम्पन्नता आती है। इससे देश व समाज की उन्नति होती है।
3. स्वास्थ्य से लोगों का आयुकाल बढ़ता है और व्यक्तिगत प्रसन्नता मिलती है।
4. शिशु तथा मातृ मृत्युदर में कमी आती है।
स्वास्थ्य को अच्छा कैसे रखा जाये? (How to Maintain Good Health?)
A. व्यक्तिगत स्तर पर अपना स्वास्थ्य अच्छा बनाये रखने के लिए आवश्यक है:
सन्तुलित आहार (balanced diet)|
कुपोषण एवं अतिपोषण से बचना।
व्यक्तिगत स्वच्छता।
नियमित व्यायाम।
शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य बनाये रखने के लिए योग का नियमित अभ्यास।
व्यक्तिगत स्तर पर सफाई।
भोजन को मक्खियों से बचाने के लिये ढ़ककर रखना।
ऐल्कोहॉल, ड्रग्स व तम्बाकु के उपयोग व धूमपान से बचना।
B. सामाजिक स्तर पर स्वास्थ्य बने रहने के लिये
• सभी को पीने के लिए स्वच्छ व शुद्ध पानी
• अपने आस-पास व शहर में पूर्ण सफाई रखना।
अपशिष्ट पदार्थों का समुचित व शीघ्र निपटाना।
रोग वाहकों का नियन्त्रण या मच्छर व मक्खियों
• संक्रामक रोगों को फैलने से रोकने के लिए सामाजिक स्तर पर टीकाकरण कराना।