Скачать или смотреть (일주일따라하기) 이 루틴으로 옆구리 자극을 주다보면 뱃살도 저절로 들어가요! ★고효율 자세로만 깔끔하게 홈트하기☆/무소음 챌린지 16-1

힘든만큼 탄탄하고 매끄럽게 살을 빼드리는 정직한 홈트 크리에이터무나쌤의 홈 필라테스!

근력운동아니냐구요? 제 템포로 3세트 채우면요... 더 이상 근육'만'쓰는 느낌이 아닐 거신데요😏

추석 때 많이 드셨다고요? 저와 함께 라인을 지켜봐요! 찡긋

뛰는 자세없이 땀흘릴 수 있는 홈트! 27주동안 같이 비포 앤 에프터 만들어보아요:)

*자막제작 참여하러 가기 - http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

#살빼기 #칼로리소모 #홈트

Song: Ikson - All Night
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Song: Peyruis - Balmoral (Vlog No Copyright Music)
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