5 Lợi Ích Bất Ngờ Nếu Ăn Lạc Vào Sáng Sớm Khi Bụng Đói | SKĐS

#lợiíchcủalạc #tacdungcualac #dauphong
SKĐS| Lạc hay còn gọi là đậu phộng, là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g lạc có chứa: 567 calo; 25,8g protein; 8,5g chất xơ; 4,5mg sắt; 92mg canxi; 18mg natri; 705mg kali. Lạc còn giàu vitamin E, vitamin K, vitamin B1, B3, B9, selen, lecithin, choline… Đặc biệt, nếu bạn biết ăn đúng cách và đúng thời điểm. Tạp chí "Cooking Light" của Mỹ cũng đã nhiều lần đưa ra những lợi ích khi ăn một ít lạc vào sáng sớm hoặc dùng lạc để chế biến bữa sáng. Sau đây là 6 lợi ích bất ngờ của lạc nếu bạn ăn vào buổi sáng lúc bụng đói.

Mời quý vị và các bạn xem thêm:

🔆Nút SHARE của bạn giờ đây rất hữu ích
--------------------
👍Báo Sức khỏe và Đời sống – Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế
🖥Website: http://suckhoedoisong.vn/
💻 FanPage:   / baosuckhoevadoisong  
💻Youtube: https://bit.ly/Baosuckhoevadoisong
💻Tiktok: https://bit.ly/3hOWND9

#skds #suckhoedoisong