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【睡眠雑学】すぐに誰かに話したい!!夢中になる雑学!!【詳しい解説付き】a波+528Hzの音楽と共に♪

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Описание к видео 【睡眠雑学】すぐに誰かに話したい!!夢中になる雑学!!【詳しい解説付き】a波+528Hzの音楽と共に♪

＃雑学＃睡眠導入BGM#asmr

いつもありがとうございます！
皆様がぐっすり眠れますようにBPMをゆっくりめにしています。

少し早い方がいい遅い方がいいなど好みがある場合は、右上のお花みたいなマークを押せば、お好きな速度にスピードコントロールができますよ♪

終わりには睡眠誘導音楽を小さめに入れて、脳の休息を促しています。

最後までゆったり聞き流しください。

高評価、コメント、チャンネル登録ありがとうございます♪

雑学で皆様が幸せな眠りにつけますように♪
良い夢を♪
おやすみなさい〜♪

🌙 α波を取り入れたASMR的睡眠雑学の効果

💤 寝る前に雑学を聴くと、ただの知識以上の効果があります。

リラックス効果
心地よい声やテンポのある語りは、脳に「α波」を生み出しやすくします。
α波が優位になると、緊張がほぐれ、自然と眠気が訪れます。

ストレス軽減
「へぇ〜」と雑学に驚く体験が気分転換になり、頭の中の余計な思考を静めます。
その状態でα波が高まると、安心感がさらに深まります。

記憶の定着
α波が出ているときは潜在意識が活性化しやすく、寝ている間に雑学の内容が整理され、翌日に残りやすいです。

睡眠の質向上
α波は「覚醒」と「睡眠」のちょうど間に多く見られる脳波。
雑学を聴きながらα波に包まれることで、深い眠りへの橋渡しがスムーズになります。

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