ध्यान का विज्ञान: कैसे मेडिटेशन आपके मस्तिष्क और शरीर को बदलता है | Science of Meditation |

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मेडिटेशन और मस्तिष्क
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"क्या आप जानते हैं कि ध्यान केवल मानसिक शांति का साधन नहीं, बल्कि एक वैज्ञानिक प्रक्रिया है जो आपके मस्तिष्क और शरीर को गहराई से प्रभावित करती है? इस वीडियो में हम जानेंगे कि ध्यान करने से हमारे मस्तिष्क में कैसे बदलाव होते हैं, तनाव कैसे कम होता है, और हमारी समग्र शारीरिक और मानसिक सेहत कैसे बेहतर होती है।