땀 흘리는 운동 매일 하면 오히려 안 좋다고?!

#다이어트 #운동 #헬스 #건강

안녕하세요 살빼남입니다. 최근에 이런 이야기를 제가 들었습니다 "땀 흘리는 운동을 매일 하면 오히려 건강에 안 좋다"는 것입니다. 아니 이게 무슨소리일까? 운동은 당연히 하면 좋은 것이고 강도가 높고 많이 하면 할 수록 살도 더 잘 빠지고 건강에 좋다고 알고 있었는데... 이게 그냥 하는 소리가 아니고 연구를 통해 나온 결과입니다. 이게 정말 사실이라면 매일 운동하는 것보다 가끔 하는 게 더좋다는 말인가요? 그리고 또 다이어트에는 어떨까요? 혹시 다이어트쪽애서도 매일 하는 것이 안 좋고 살이 더 안 빠지는 것은 아닐까요? 오늘은 땀 흘리는 운동을 매일 하면 건강에 오히려 좋지 않다의 진실에 대해 해당 연구를 직접 가져와서 분석해 보면서 다이어트에서는 어떤지까지 자세하게 알아봤습니다.

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