Циркадные ритмы | Почему это настолько важно? | Вячеслав Смирнов

👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
   / @smirnovy_com  

Из видео Вы узнаете:
👉 как работают биоритмы в нашем теле;
👉 что происходит при нарушении их работы;
👉 чем грозит длительная рассинхронизация биоритмов;
👉 3 ключевых для Вашего здоровья цикла, которые Вам стоит поддерживать;
👉 методы компенсации при сбоях биоритмов.

Таймкоды:
00:00 ​тизер
00:27 ​о чём будем говорить сегодня
01:45 ​биологические ритмы, почему это так важно?
03:03 ​короткое упражнение
05:27 что определяет базовые ритмы в нашей жизни?
08:17 "намного критичным фактором является момент времени, когда Вы встаёте"
08:44 ​о правильной организации ритма питания
09:57 ​о солнечном свете
11:15 что делать, когда мы выбиваемся из графика базовых циркадных ритмов

🔥 👉 Если Вы хотите поддержать нас, нашу миссию и принять участие в развитии проектов Smirnovy.com - https://is.gd/gqV84t

👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых -    / centerbehappy  

👉Загляните на Facebook -   / smirnovycom  

👉Мы в Instagram -   / smirnovy_v_e  

👉Посмотрите еще полезные видео:
   • Как повысить качество сна? | Вячеслав...   - Как повысить качество сна? | Вячеслав Смирнов
   • Бессонница | Как избавиться от пробле...   - Бессонница | Как избавиться от проблем со сном? | Вячеслав Смирнов
   • Нарушения сна | К чему приводят наруш...   - Нарушения сна | К чему приводят нарушения сна? | Вячеслав Смирнов
   • Мифы про сон | Топ 10 Мифов про сон |...   - Мифы про сон | Топ 10 Мифов про сон | Вячеслав Смирнов
   • Коронавирус | Что делать, чтобы не за...   - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
   • Что нужно знать о коронавирусе и сезо...   - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
   • Информация для профилактики коронавируса   - Информация для профилактики коронавируса
   • Упражнения для снятия стресса и устал...   - Упражнения для снятия стресса и усталости
   • О правильном дыхании   - О правильном дыхании
   • Вячеслав Смирнов | Профилактика, лече...   - Вячеслав Смирнов | Профилактика, лечение и реабилитация во время эпидемии
   • Коронавирус | Что делать, чтобы не за...   - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
   • Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании   - Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании
   • Вячеслав Смирнов о вегетососудистой ...   - Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020
   • Что нужно знать о коронавирусе и сезо...   - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
   • Информация для профилактики коронавируса   - Информация для профилактики коронавируса
   • Упражнения для снятия стресса и устал...   - Упражнения для снятия стресса и усталости
   • О правильном дыхании   - О правильном дыхании

#ВячеславСмирнов #сон #циркадные ритмы