一种叶子泡水，少得心血管疾病｜【老安谈健康】

一种叶子泡水，少得心血管疾病｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

俗话说
血浊致百病
血净病自消
可见血液的干净与否
跟我们的健康
有着千丝万缕的联系

现代医学专家将血液粘稠
誉为引发疾病的一颗
定时炸弹
血液过于黏稠
血流速度必然减慢
严重的时候可以影响人体
重要器官的血液供应
引发心脏病和中风
甚至会威胁到生命

老安在这里建议您

人到中年

血液越来越稠

常见一味叶子泡着喝

血栓

高血压绕道走

这味叶子是什么呢

桑叶

中医认为

桑叶性味甘苦寒

有疏散风热

清肺润燥

平抑肝阳

清肝明目

凉血止血的功效

先来看看它

最为强大的

降血压功效

桑叶中的芸香苷

能够使血管的收缩有力

槲皮素可以扩张冠状血管

增加血液的流量

从而改善心肌循环

降低血压

第二

降血糖的作用

自古以来

中医将桑叶作为

治疗消渴证的中药

应用于临床

一些药理研究证明

桑叶具有抑制血糖上升的作用

可以预防和治疗糖尿病

第三

降血脂

降胆固醇和抗血栓作用

桑叶有抑制脂肪肝的形成

降低血清脂肪

和抑制动脉粥样硬化

形成的作用

另外

桑叶茶内含有抗体内LDL

脂蛋白氧化的成分

所以

桑叶在减肥

改善高脂血症的同时

又可以

预防心肌梗塞和脑溢血

第四

抗衰老

抗疲劳

浙江大学临床药理研究所

通过四年的研究实验

证实桑叶具有

类似于人参的补益

和抗衰老的作用

人参属于热补

而桑叶属于清补

无论老幼均可使用

且四季皆宜

桑叶这么好

该怎么吃呢

在吃之前

老安先给您介绍

桑叶的种类

首先

药用的桑叶

一般在深秋下霜之后采集

称为霜桑叶

这个时候的药用成分最好

第二

做菜食用的时候

选用春季的桑叶

比较嫩和新鲜

下面我们

先来看一道桑叶茶

这个桑叶茶

是服用桑叶最简单的方法

无论霜桑叶还是春桑叶

都可以用来泡茶

选用桑叶干品5克

或者鲜品10克

将桑叶撕成碎片

放入茶袋当中

再用热开水冲泡后

即可饮用

一般

霜桑叶茶用100度开水

而春季桑叶茶

可用90度左右的开水

冲泡15分钟以后饮用

喝完了桑叶茶

我们再来上一道凉拌桑叶

摘取春天鲜嫩的桑叶

在开水里边焯一下

再用凉水过一遍

切丝之后加入一些盐

蒜泥

香油

那么

一盘美味的凉拌桑叶

就可以吃了

另外

这个桑叶还可以

裹上面糊炸着吃

做馅

和肉末或肉丁掺在一起

用来包饺子

包馄饨

包包子

或者用它来做桑叶面

桑叶饼

桑叶猪骨汤

桑叶鲫鱼汤

等也很不错

营养又美味

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