Contrôlez vos HABITUDES pour contrôler votre AVENIR {Un rien peut tout changer p4}

📚 *Résumé des Chapitres 5 et 6 de "Un rien peut tout changer"* 📚

*Chapitre 5 : La meilleure façon d’adopter une nouvelle habitude*
Dans ce chapitre, James Clear explore les mécanismes pour adopter de nouvelles habitudes de manière efficace. Il met en lumière l'importance de la répétition et de la cohérence dans le processus d'adoption de comportements positifs.

*Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l’environnement est souvent plus important*
L'auteur souligne que la motivation est souvent surestimée. Au lieu de se concentrer uniquement sur la motivation, il est plus efficace de façonner notre environnement pour favoriser de bonnes habitudes. L'environnement joue un rôle crucial dans notre capacité à maintenir des comportements positifs.

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