O que comer antes da corrida?

Essa é uma das perguntas mais comuns e mais complexas na vida de um corredor, além dessa algumas perguntas geram nesse mesmo contexto, como: qual melhor pré treino pra corrida? Pode comer banana antes da corrida? Qual alimento da mais energia?
A resposta dependerá de alguns fatores: tipo de treino, tipo de alimento, tempo de digestão, tempo que a pessoa prática a corrida…

No vídeo eu explico mais sobre esses fatores e também cito alguns alimentos que você pode colocar em prática.

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Esse vídeo foi produzido em parceria com a ‪@kupaaoficial‬
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