رمضان2021/ هادي أروع بسبوسة صحية ممكن تجربوها بسبوسة بدقيق القمح وجوز الهند خفيفة وبنينة

وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.

بسبوسة بدقيق القمح الكامل وجوز الهند خفيفة وبنينة ومعسلة حتى للقلب، بسبوسة صحية رائعة، وطريقة تحضير الشاربات بدون سكر، بسبوسة بدون سكر رائعة جدا.

المقادير :
2 بيض
قرصة ملح
3 إلى 4 ملاعق عسل التمر
ربع كوب زيت جوز الهند (50 ملل)
نصف كوب زبادي طبيعي أو رايب (100 غ)
مبشور ليمونة
ملعقة صغيرة بيكاربونات صوديوم
ملعقة صغيرة خل التفاح أو عصير الليمون
كوب الا ربع سميد القمح الكامل ناعم (100 غ)
كوب الا ربع مبشور جوز الهند (50 غ)
3 ملاعق كبار حليب جوز الهند (30 ملل)

للشاربات /
كوب تمر (150 غ)
3 أكواب ماء ساخن (600 ملل)
شريحة ليمون

معيار الكوب(200 ملل)
مقاس الصينية 24/14 سم
الفرن 180°
مدة الطهي 40 دقيقة

وصفة زيت جوز الهند :
   • Видео  


طريقة تحضير دبس التمر من الغرس
   • Видео  

طريقة تحضير عسل التمر
   • طريقة تحضير عسل التمر الرائع أحسن بدي...  

وصفة بسبوسة البرتقال
   • أروع بسبوسة صحية بطعم البرتقال بدون س...  

وصفة خبز الباي الصحي
   • خبز الباي الصحي ويجي طري مشرب ومعسل /...