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How to Manage Work Manage? Step by Step Guide to Handle Stress | Anjani B Kuumar (Hindi)

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आज के competitive environment में workplace पर pressure होना बहुत आम बात है और हम सभी Pressure face करते हैं। यह अब हमारे professional life का एक normal part बन गया है। हमेशा deadline का pressure और stress होता है, लेकिन खुद को healthy रखने के लिए इस work pressure को manage करना बहुत जरूरी है।

इस video में, मैं उन तरीकों के बारे में बात कर रहा हूं जिनसे आप work pressure को manage कर सकते हैं। ये तरीके हैं:

1) Work pressure को लेकर अपना नजरिया बदलना जरूरी है। आपको अपने दिमाग को इस तरह के pressure के लिए तैयार करना होगा, इस pressure को accept करना होगा और इस pressure को लंबे समय तक खुद पर negative effect नहीं करने देना होगा।

2) उन sources, people और environment का पता लगाएं जो इस pressure का कारण बन रहें हैं।

Sources - आपको यह पता लगाना होगा कि आपके control में क्या है और उन्हें effective तरीके से manage करना होगा।
People - लोगों के मामले में आपको खुद को negativity लाने वालों से दूर रखना होगा और positive attitude वाले लोगो से अपना network बढ़ाना होगा।
Environment - कभी-कभी environment भी pressure create करता है, आपको उन processes का पता लगाना होगा जो negativity पैदा कर रही है इसलिए आपको उन processes को खत्म करना होगा जो value add नहीं कर रही हैं।

यह पूरा वीडियो देखें और workplace pressure और stress को manage करें।

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