自由式換氣節奏練習

Описание к видео 自由式換氣節奏練習

1、划手換氣時需在出水面前先用鼻子吐氣。
2、出水面時先不急著張嘴吸氣。
（因避免一張嘴嗆倒水）
3、大口快速吸到氣後馬上將頭轉正入水。

注意⚠️⋯⋯

1、換氣時前方延伸手務必向前方舉直。

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