lo que como en un día: poké bowl vegano, compras del súper y entrenando glúteos | más fuerte ep. 113

Holaaa, un video de lo que como en un día vegano con algunas ideas para que prueben en casa. Súper fáciles, ricas y altas en proteína vegetal.

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Gracias por estar aquí. Los adoro.

Música en este video:
Lasse Lyx - Suffering in Paradise
https://www.epidemicsound.com/track/6...

Receta del Smoothie:
2 cucharaditas de cacao en polvo (yo usé uno que tiene maca y reishi)
1 banana
1 taza y media de bebida de soya
1 scoop de proteína sin sabor (pueden usar la que quieran)
canela en polvo
-Licuar y disfrutar inmediatamente.

Receta para arroz de Poké Bowl:
1 1/2 taza de arroz de grano corto o arborio
2 tazas de agua
2 cucharadas de vinagre de arroz para sushi
1 cucharadita de maple o azúcar
1 cucharada de aceite de sésamo y cocinar como el arroz normal sin dejar de mover y con llama baja.
Luego dejar reposar 10 minutos antes de acompañar con tus vegetales salteados favoritos, salsa de soya, tofu y aguacate.