【睡眠導入】超簡単・快眠。寝る前に15分、聴く瞑想。【聞き流し】【寝ながら】【リラックス】【マインドフルネス】

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今回は最近日本でも習慣にする人が増えてきた『瞑想』の寝ながらできる超簡単なやり方をご紹介します。
難しいことは一切考えなくても大丈夫。誰でもできる簡単な方法です(( _ _ ))..zzzZZ
なかなか寝付けない時や、休憩時間などにお試しください。

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