Скачать или смотреть 【よくある5つの間違い】三頭筋強化種目 ケーブルトライセプスエクステンション篇

第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：https://bighidechannel.shop/
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。

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00:00 オープニング
00:18 ミステイク①：バーの握り方
01:22 手首に注目しよう
01:50 ミステイク②：肘の位置
02:18 ミステイク③：押し方
02:58 ミステイク④：戻し方
03:32 ミステイク⑤：次の動作の始め方
03:59 まとめ

#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ