Скачать или смотреть Не повторяйте этих ошибок! Как научиться жить сегодняшним днем и перестать беспокоиться о будущем?

📲Больше полезной информации в нашем телеграм канале https://clck.ru/3FtHC7
🎓 Стать студентом Института ЦОП ➡ https://clck.ru/3GLNkn
➡️ БЕСПЛАТНЫЙ ВВОДНЫЙ КУРС "НАУКА ЖИЗНИ: ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ"
https://clck.ru/3GLNnb

Страх будущего. Как перестать жить в состоянии неопределенности? Как избавиться от тревожности и научиться жить сегодняшним днем? Как стать счастливым и научиться жить в настоящем? Хотите избавиться от тревожности, но не знаете, с чего начать?

В этом видео мы поговорим про страх будущего. Обсудим, как когнитивные искажения влияют на ваше мышление и почему ожидание негативного будущего стало вашей привычкой. Вы узнаете, как избавиться от тревожности и научиться доверять жизни. В видео вы получите четкие шаги: от анализа своих убеждений до упражнений на осознанность и принятие неопределенности. Мы также развенчаем мифы о тревожности и покажем, почему радость текущего момента — ваш ключ к свободе.

🌟 Почему нужно посмотреть это видео прямо СЕЙЧАС? Тревога не просто портит настроение — она крадет ваше время, энергию и возможности. Каждая минута промедления усиливает негативные паттерны. Если вы хотите узнать, как страх будущего мешает вам жить, смотрите это видео до конца и начните менять свою жизнь уже сегодня!

👉 Не забудьте подписаться на наш канал и нажать колокольчик, чтобы не пропустить новые лайфхаки по психологии.

#ицоп #психология #советыпсихолога #статьсчастливым #страх

0:00 Почему негативные прогнозы разрушают вашу жизнь?
0:58 Как ваш мозг создаёт ложные сценарии будущего?
1:53 3 способа остановить «мыслительную жвачку»
5:36 Научный подход к принятию неопределённости
8:27 Как найти баланс для психического здоровья
10:20 Практики для радости в моменте «здесь и сейчас»

#когнитивныеискажения #изменитьжизнь #тревожность #осознанность

Институт ценностно-ориентированной психологии