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Understanding Menopause: Breaking the Silence | मेनोपॉज़ को समझना: चुप्पी को तोड़ना

Menopause is a natural biological process marking the end of a woman's reproductive years. In this video, we explore what happens during menopause, why breaking the silence around this significant life transition is crucial, and how it impacts daily life, relationships, and overall wellbeing.
Menopause typically occurs between ages 45-55 when the ovaries gradually produce less estrogen, leading to the end of menstruation. Yet despite affecting half the world's population, it remains shrouded in silence, misunderstanding, and inadequate support.
Learn about common symptoms like hot flashes, sleep disturbances, mood changes, and how they can affect your quality of life. Discover practical strategies for managing symptoms, communicating with healthcare providers, and finding support. This video aims to empower women with knowledge while encouraging families, workplaces, and communities to better understand and accommodate menopausal experiences.
हिंदी
मेनोपॉज़ एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो महिला के प्रजनन वर्षों के अंत को चिह्नित करती है। इस वीडियो में, हम समझते हैं कि मेनोपॉज़ के दौरान क्या होता है, इस महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन के बारे में चुप्पी तोड़ना क्यों महत्वपूर्ण है, और यह दैनिक जीवन, रिश्तों और समग्र कल्याण को कैसे प्रभावित करता है।
मेनोपॉज़ आमतौर पर 45-55 वर्ष की आयु के बीच होता है जब अंडाशय धीरे-धीरे कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं, जिससे मासिक धर्म का अंत होता है। फिर भी दुनिया की आधी आबादी को प्रभावित करने के बावजूद, यह चुप्पी, गलतफहमी और अपर्याप्त समर्थन में लिपटा रहता है।
हॉट फ्लैश, नींद में गड़बड़ी, मूड में बदलाव जैसे आम लक्षणों के बारे में जानें, और वे आपके जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। लक्षणों के प्रबंधन, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ संवाद करने और सहायता प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों का पता लगाएं। यह वीडियो महिलाओं को ज्ञान के साथ सशक्त बनाने के साथ-साथ परिवारों, कार्यस्थलों और समुदायों को मेनोपॉज़ के अनुभवों को बेहतर ढंग से समझने और समायोजित करने के लिए प्रोत्साहित करने का लक्ष्य रखती है।

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