Скачать или смотреть बच्चे को कब मोबाइल थमाएं, स्क्रीन कितना दिखाएं?Screen time for kids,its side affects

आज के दौर की पैरेंटिंग की बड़ी मुश्किलों में से एक बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम को मैनेज करना है। स्क्रीन टाइम मतलब मोबाइल, टीवी, लैप टॉप, डेस्कटॉप, टैबलेट पर वक्त बिताना।
WHO और IAP के मुताबिक 2 साल तक के बच्चों का स्क्रीन टाइम बिल्कुल नहीं होना चाहिए। वहीं 2 से 5 साल तक दिन में 1 घंटे स्क्रीन पर बिता सकते हैं, लेकिन इसको भी जितना कम कर पाएं उतना बेहतर। वहीं, 5 साल से ऊपर के लिए दिन में 2 घंटे का स्क्रीन टाइम रखा जा सकता है।
शोध से साबित हुआ है कि स्क्रीन टाइम बहुत सी परेशानियों और बीमारियों का जड़ है। मायोपिया, ऑटिज्म, निंद्रा में कमी, posture की समस्या, न्यूरोलॉजिकल, फिजिकल दिक्कत आ सकती है। कुल मिलाकर बच्चों में देखे जा रहे डेवलपमेंटल दिक्कत में स्क्रीन टाइम की अहम भूमिका डॉक्टर देख रहे हैं। ओबेसिटी यानी मोटापा भी स्क्रीन टाइम पर ज्यादा वक्त गुजारने और कम फिजिकल एक्टिविटी के चलते देखा जा रहा है।

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