Скачать или смотреть Ha perso 11 kg in 2 mesi! Ma si allena davvero bene?

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In questo video reagisco a un allenamento di ⁨@ilprofetadellaverita⁩, che ha dichiarato di aver perso 11 kg in soli 2 mesi. Ma la sua tecnica di esecuzione delle alzate è davvero corretta? Analizziamo insieme ogni movimento dal punto di vista della biomeccanica, per capire cosa funziona e cosa potrebbe essere migliorato. Parleremo di tecnica, efficienza e sicurezza nei principali esercizi, con consigli pratici per chi vuole allenarsi in modo più efficace.

CAPITOLI
00:00 Analisi composizione corporea
02:24 Rematore
06:55 Lat machine
10:19 Macchinario tirata verticale
12:22 Pulley/Tricipiti
14:41 Parere finale